【内疚懊悔是什么意思】“内疚”和“懊悔”是两种常见的情绪体验，常常在人们做出错误决定、伤害他人或对自己行为感到不满时出现。它们虽然都与负面情绪有关，但含义略有不同。
一、
内疚是指一个人因为自己的行为或决定导致了不良后果，而产生的一种自责心理。它通常源于对他人造成的伤害或违背了自己的道德标准。
懊悔则是指对过去的行为或决定感到后悔，尤其是当这种行为带来了不利的结果时。懊悔更多是对过去的反思，带有强烈的遗憾和后悔情绪。
两者常同时出现，但在情感侧重点上有所不同：内疚更强调责任和自责，懊悔则更关注结果和遗憾。
二、对比表格
| 项目 | 内疚 | 懊悔 |
| 定义 | 因自己的行为导致不良后果而产生的自责感 | 对过去行为或决定的后悔情绪 |
| 情感来源 | 对自身行为的责任感 | 对过去选择带来的结果的遗憾 |
| 表现形式 | 自责、羞愧、不安 | 后悔、叹息、想要改变过去 |
| 常见场景 | 伤害他人、违背承诺、做错事 | 做出错误决定、错过机会、后悔选择 |
| 心理影响 | 可能促使人改正错误 | 可能引发自我批评或情绪低落 |
| 是否可改变 | 可通过行动弥补 | 无法改变过去，但可调整心态 |
三、结语
内疚和懊悔是人类情感的重要组成部分，它们提醒我们对自己的行为负责，并推动我们不断成长。理解这两种情绪的区别，有助于我们在面对错误时更好地处理内心冲突，从而实现自我调节与心理平衡。
