【全马和半马分别是多少公里】马拉松是一项广受欢迎的长跑赛事，许多跑步爱好者都会参与其中。在众多马拉松赛事中，“全马”和“半马”是最常见的两种类型。很多人对它们的距离并不清楚，下面将为大家详细说明。
全马，即全程马拉松，是国际上标准的马拉松比赛距离，为42.195公里。这个数字来源于历史上的马拉松传说，据说古希腊士兵从马拉松战场跑到雅典传递胜利消息，全程约40公里，后经国际田联正式规定为42.195公里。
而半马，即半程马拉松，是全程马拉松的一半，距离为21.0975公里。它比全马更容易完成，适合初学者或希望挑战自己但又不想承受全马强度的人群。
为了更直观地了解两者之间的区别，以下是一个简单的对比表格：
| 项目 | 距离 | 备注 |
| 全程马拉松 | 42.195公里 | 国际标准距离，考验耐力极限 |
| 半程马拉松 | 21.0975公里 | 比全马短一半，适合入门选手 |
无论是选择参加全马还是半马，都需要根据自己的体能和训练情况来决定。对于想要挑战全马的跑者来说，建议提前进行系统的训练计划；而对于半马选手，则可以作为提升跑步能力的过渡阶段。
总之，了解全马和半马的距离有助于更好地规划自己的参赛目标和训练计划，也能让跑步体验更加充实和有意义。
