在日常生活中，我们常常会听到关于健康监测的各种指标，其中血氧饱和度（SpO2）就是一项非常重要的参数。那么，究竟什么是SpO2？它的正常值范围又是多少呢？

什么是SpO2？

SpO2，全称是血氧饱和度（Saturation of Peripheral Oxygen），是指血液中被氧气饱和的血红蛋白占全部可结合血红蛋白的比例。简单来说，它反映了人体血液携带氧气的能力。通常情况下，健康的个体通过呼吸系统和循环系统能够有效地将氧气输送到身体各个部位。

SpO2的正常值范围

一般来说，SpO2的正常范围为 95%到100%。这个数值表示人体内的血红蛋白大约有95%至100%已经与氧气结合。对于大多数人而言，在静息状态下，SpO2达到98%左右是比较理想的。

需要注意的是，不同人群可能对SpO2的要求略有差异：

- 对于健康成年人，SpO2保持在95%-100%之间即可。

- 老年人或患有慢性疾病的人群，SpO2的下限可能会稍微降低一些，但仍需维持在90%以上。

- 如果SpO2低于90%，则可能提示缺氧现象，需要引起重视并及时就医检查。

如何测量SpO2？

目前最常用的SpO2测量方法是使用指夹式脉搏血氧仪。这种设备小巧便携，只需将传感器夹在手指上，就能快速准确地读取血氧水平。此外，一些智能手表或手环也具备类似功能，可以实时监控用户的SpO2变化情况。

SpO2异常的意义

当SpO2低于正常范围时，往往意味着身体可能存在某些问题，比如肺部疾病（如肺炎、哮喘）、心脏问题或是高原反应等。因此，定期监测SpO2可以帮助我们更好地了解自身健康状况，并及早发现潜在风险。

总之，SpO2作为衡量人体氧气供应的重要指标，其正常值一般在95%-100%之间。如果您发现自己或家人出现SpO2偏低的情况，请务必尽快咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。只有保持良好的生活习惯和定期体检，才能确保身体健康、远离疾病困扰！