在日常使用电脑的过程中，自动更新功能虽然能够帮助我们修复系统漏洞、提升性能并增强安全性，但有时也会带来一些不便，比如占用带宽、影响工作进度或者导致某些软件与新系统不兼容等问题。如果你希望暂时关闭自动更新功能，以下是具体的操作步骤。

Windows 系统关闭自动更新

方法一：通过服务管理器关闭

1. 按下快捷键 Win + R，打开运行窗口。

2. 输入 `services.msc` 并回车，进入服务管理界面。

3. 找到名为“Windows Update”的服务项。

4. 右键点击它，选择“属性”。

5. 在弹出的窗口中，将启动类型设置为“禁用”，然后点击“停止”按钮停止当前服务。

6. 最后点击“确定”保存更改。

注意：这种方法可能会让你的系统失去官方的安全补丁支持，建议仅在特定情况下使用，并定期手动检查更新。

方法二：修改组策略（适用于专业版及以上）

1. 按下快捷键 Win + R，输入 `gpedit.msc` 并回车。

2. 依次展开“计算机配置” -> “管理模板” -> “Windows 组件” -> “Windows 更新”。

3. 找到“配置自动更新”，双击后将其设置为“已禁用”。

4. 点击“应用”和“确定”。

方法三：修改注册表（需谨慎操作）

1. 按下快捷键 Win + R，输入 `regedit` 并回车。

2. 定位到以下路径：

```

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU

```

3. 如果没有找到“AU”文件夹，则需要手动创建。

4. 创建完成后，在右侧新建一个 DWORD 值，命名为 `NoAutoUpdate`。

5. 将其数值数据设置为 `1`，表示禁止自动更新。

macOS 系统关闭自动更新

方法一：调整系统偏好设置

1. 点击屏幕左上角的苹果图标。

2. 选择“系统偏好设置”。

3. 进入“软件更新”选项。

4. 取消勾选“自动保持我的 Mac 至最新版本”。

方法二：使用终端命令

1. 打开“终端”应用程序。

2. 输入以下命令并回车：

```bash

sudo softwareupdate --schedule off

```

3. 输入管理员密码确认。

注意事项

- 关闭自动更新后，请记得定期手动检查更新，以确保系统的稳定性和安全性。

- 如果你是企业用户，可能需要遵循公司的安全政策来决定是否关闭自动更新。

通过以上方法，你可以轻松控制计算机的自动更新功能，从而更好地适应个人或工作的需求。