在日常使用手机或电脑的过程中，有时会遇到屏幕显示异常的情况，比如屏幕突然变得狭窄，两边出现了黑边，或者界面布局显得不正常。这种情况可能让人感到困惑，甚至影响正常使用。那么，当屏幕变窄时，我们应该如何还原呢？以下是一些常见的解决方法和操作步骤。

一、检查分辨率设置

屏幕变窄可能是由于分辨率设置不当导致的。我们可以通过调整系统分辨率来解决问题：

Windows 系统

1. 右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。

2. 在“显示”选项卡中找到“显示分辨率”。

3. 尝试将分辨率调整为推荐值（通常是系统默认的最高分辨率）。

4. 如果调整后问题仍未解决，可以尝试恢复出厂设置。

Mac 系统

1. 点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”。

2. 进入“显示器”选项。

3. 在“分辨率”下拉菜单中选择“缩放”，然后选择适合的分辨率。

4. 如果问题依旧存在，建议重启设备。

二、检查缩放比例设置

有时候，屏幕变窄是由于缩放比例设置过高或过低引起的。我们可以尝试调整缩放比例：

Windows 系统

1. 打开“显示设置”。

2. 在“显示缩放与布局”部分，调整“更改文本、应用和其他项目的大小”滑块。

3. 将缩放比例恢复到默认值（通常是100%）。

Mac 系统

1. 进入“显示器”设置。

2. 在“缩放”选项中，选择适合的缩放比例。

3. 如果问题仍未解决，可以尝试切换至其他缩放模式。

三、检查外部设备连接

如果屏幕变窄发生在外接显示器的情况下，可能是接口或线缆的问题。可以尝试以下操作：

1. 检查显示器的连接线是否松动或损坏。

2. 更换不同的接口（如HDMI、VGA、DP等）进行测试。

3. 尝试更换显示器或主机，排除硬件故障。

四、更新驱动程序

显卡驱动程序可能会影响屏幕显示效果。可以尝试更新或重新安装驱动程序：

Windows 系统

1. 按下“Win + X”组合键，选择“设备管理器”。

2. 展开“显示适配器”，右键点击显卡型号，选择“更新驱动程序”。

3. 如果无法自动更新，可以从显卡厂商官网下载最新驱动。

Mac 系统

1. 确保 macOS 是最新版本。

2. 如果问题依旧，可以尝试重置 NVRAM/PRAM。

五、恢复出厂设置

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑恢复出厂设置。但请注意，这会导致所有数据丢失，请提前备份重要文件。

Windows 系统

1. 进入“设置” > “更新与安全” > “恢复”。

2. 点击“开始”按钮下的“重置此电脑”。

Mac 系统

1. 备份数据并进入“macOS 实用工具”。

2. 选择“重新安装 macOS”或“抹掉磁盘”。

六、联系专业维修人员

如果尝试了上述所有方法仍无法解决问题，可能是硬件出现了故障。此时，建议联系专业维修人员进行检测和维修。

通过以上方法，大多数情况下都可以解决屏幕变窄的问题。希望这些步骤能帮助你快速还原正常的屏幕显示！如果还有疑问，欢迎随时咨询。