一项研究表明，晚上 10 点以后上床睡觉，以及睡前使用屏幕(平板电脑、手机、电脑、电视等)超过 30 分钟，会增加儿童肥胖风险，并减少对地中海饮食的依从性。巴塞罗那大学(UB)的研究。
该研究发表在《食欲》杂志上强调，很大一部分儿童(27.5% 的学龄前儿童和 35.2% 的学龄儿童)在睡前花在屏幕设备前的时间超过 30 分钟。
“我们观察到，与早睡且不看屏幕的儿童相比，夜间睡眠习惯较多、睡前花在屏幕前时间较多的学龄前儿童和学龄儿童超重或肥胖的风险更高睡前，”该研究的第一作者、护理学院教授兼研究员 María Fernanda Zerón-Rugerio 说道。大学食品与营养托里贝拉校区和营养营养研究所的，也是该研究的成员。营养与食品安全研究所 (INSA)。
这项研究由布法罗大学药学和食品科学学院以及食品和营养托里贝拉校区的 Maria Izquierdo-Pulido 教授和 INSA 的研究员领导。来自 Laboratorios Ordesa 的 Alicia Santamaría 也参与了其中。
睡眠质量差、体力活动少
研究人员还发现，这两种行为的结合导致学龄前儿童和学童的夜间睡眠时间较短，睡眠质量较差。这些变量还与延迟早餐和晚餐时间有关，尤其是随着孩子年龄的增长。