冬瓜土伏苓袪湿汤的家常做法 🌿🍵 美食杰冬瓜土伏苓袪湿汤做法大全
发布时间：2025-03-19 21:04:16来源：
🌿秋天到了，湿气重让人感觉浑身不舒畅，来一碗清甜祛湿的冬瓜土茯苓汤再适合不过啦！这款汤不仅简单易做，还能帮助身体排出多余湿气，让整个人都轻盈起来。
首先准备好食材：新鲜冬瓜一块、土茯苓适量、红枣几颗、瘦肉或鸡肉少许。先把土茯苓提前泡水半小时，冬瓜去皮切块备用。起锅加水，放入土茯苓和瘦肉煮沸后转小火炖煮约40分钟。接着加入冬瓜块继续炖煮20分钟左右，最后放入红枣调味即可。✨整个过程无需过多调料，保留食材本身的清香与甘甜。
🍵喝上一碗热腾腾的冬瓜土茯苓汤，暖胃又暖心，特别适合秋冬季节食用。无论是家庭日常还是朋友聚会，这道汤都是健康美味的选择。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖呵护❤️！
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