【儿童成长自律表(1页)】在孩子的成长过程中，自律能力的培养至关重要。一个良好的自律习惯不仅能帮助孩子更好地管理时间、提高学习效率，还能增强他们的责任感和自信心。为此，我们设计了一份“儿童成长自律表（1页）”，旨在通过简单易行的方式，帮助孩子逐步建立自我管理的能力。

本表内容涵盖每日作息、学习任务、兴趣培养、家务参与等多个方面，适合6-12岁儿童使用。表格采用清晰的格式，便于家长与孩子共同填写和回顾，让孩子在轻松的氛围中养成自律的好习惯。

一、每日计划安排

| 时间段 | 任务内容 | 完成情况（√/×） |

|--------|----------|------------------|

| 7:00-7:30 | 起床、洗漱、吃早餐 ||

| 8:00-9:00 | 完成当日学习任务 ||

| 10:00-10:30 | 自由阅读或兴趣活动 ||

| 12:00-12:30 | 午餐、休息 ||

| 14:00-15:00 | 完成课后作业 ||

| 16:00-17:00 | 户外活动或运动 ||

| 18:00-18:30 | 晚餐、整理书包 ||

| 20:00-20:30 | 睡前阅读或放松 ||

二、每周目标设定

| 周次 | 目标内容 | 完成情况 |

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| 第1周 | 每天按时起床，不赖床 ||

| 第2周 | 学习任务当天完成，不拖延 ||

| 第3周 | 每天坚持阅读30分钟 ||

| 第4周 | 主动帮忙做一件家务 ||

三、成长记录区

- 本周最值得表扬的行为：

- 需要改进的地方：

- 家长寄语：

通过这份“儿童成长自律表”，孩子可以在日常生活中逐步建立起规律的生活节奏，同时也能在实践中学会自我管理。家长可以通过定期检查和鼓励，帮助孩子不断进步，形成积极向上的成长氛围。

让我们从今天开始，陪伴孩子一起迈向更自律、更自信的未来。