【高中心理健康教育教育课教案】一、课程名称：

《认识自我，悦纳成长》

二、教学目标：

1. 认知目标：帮助学生了解心理健康的基本概念，认识到心理健康在个人成长中的重要性。

2. 情感目标：引导学生正确认识自己，接纳自己的优点与不足，增强自信心和自我认同感。

3. 行为目标：培养学生良好的情绪调节能力，学会在学习和生活中保持积极心态。

三、教学重点与难点：

- 重点：如何正确看待自己，建立健康的自我认知。

- 难点：帮助学生克服自卑心理，提升自我接纳能力。

四、教学准备：

- 多媒体课件（包括心理健康知识、心理小故事、互动小游戏等）

- 学生心理问卷（课前发放，用于了解学生心理状态）

- 课堂讨论材料（如“我眼中的我”、“我的优点清单”等）

五、教学过程：

1. 导入环节（5分钟）

通过播放一段关于青少年心理成长的短视频，引发学生对自身心理状态的关注。教师提问：“你是否曾经因为某件事而感到焦虑或不安？你是怎么应对的？”引导学生思考心理问题的存在及其影响。

2. 新知讲解（10分钟）

教师简要介绍心理健康的基本概念，强调心理健康不仅仅是“没有病”，而是指个体在情绪、思维、行为等方面的平衡与适应能力。结合高中生常见的心理问题，如考试压力、人际关系、自我认同困惑等，进行分析。

3. 情境体验（15分钟）

组织学生进行“我是谁”的角色扮演活动。每位学生写下自己最欣赏的三个优点，并分享给小组成员。随后，进行“优点接力”游戏，让同学们互相指出彼此的优点，增强自信与归属感。

4. 小组讨论（10分钟）

分组讨论以下问题：

- 你是否有过对自己不满意的时候？

- 面对困难时，你是如何调整心态的？

- 如何更好地与同学相处，减少心理压力？

5. 教师总结（5分钟）

教师总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性，鼓励学生正视自我、接纳自我、积极面对成长中的挑战。同时提醒学生，遇到心理困扰时应及时寻求帮助，如向老师、家长或心理咨询师倾诉。

六、课后延伸：

- 布置作业：写一篇“我的成长日记”，记录近期的情绪变化及应对方式。

- 推荐阅读：《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》等心理学入门书籍。

七、教学反思：

本节课通过互动与体验，增强了学生的参与感和认同感。部分学生在表达自我时仍显拘谨，今后可增加更多形式多样的活动，帮助学生更自然地表达内心感受。

八、附录：

- 心理健康小贴士

- 心理咨询联系方式（校内心理辅导室信息）

备注：本教案可根据实际教学情况灵活调整内容与时间安排，确保教学效果最大化。