随着社会节奏的加快和学业压力的增加，越来越多的学生在成长过程中面临心理上的困扰。为了帮助同学们更好地认识自我、调节情绪、增强心理素质，我校计划开展一次以“关注心灵，健康成长”为主题的心理健康主题班会活动。通过本次班会，旨在提升学生的心理素养，营造积极向上的班级氛围。

一、活动主题

“关注心灵，健康成长”

二、活动目的

1. 增强学生对心理健康重要性的认识；

2. 引导学生学会调节情绪、缓解压力；

3. 促进同学之间的沟通与理解，建立良好的人际关系；

4. 营造积极向上、温暖和谐的班级氛围。

三、活动时间

2025年4月15日（星期二）下午第三节课

四、活动地点

各班教室

五、参与对象

全体在校学生及班主任

六、活动内容与流程

1. 开场导入（5分钟）

由主持人简要介绍本次活动的主题与意义，引导同学们进入状态。

2. 心理小知识分享（10分钟）

班主任或心理委员结合实际案例，讲解一些常见的心理问题及其应对方法，如焦虑、抑郁、人际冲突等。

3. 互动游戏环节（15分钟）

设计一些轻松有趣的团体游戏，如“情绪卡片配对”、“信任盲行”等，让同学们在游戏中增进了解，释放压力。

4. 情景模拟与讨论（15分钟）

分组进行角色扮演，模拟日常生活中的心理冲突场景，如考试压力、家庭矛盾、友情问题等，之后组织大家进行讨论，分享感受与解决方法。

5. 心理小贴士分享（5分钟）

每位同学写下一条自己近期的情绪感悟或减压小方法，并随机抽取几位同学进行分享，鼓励大家互相学习、共同进步。

6. 总结与反思（5分钟）

班主任对本次活动进行总结，强调心理健康的重要性，并鼓励同学们在今后的学习生活中多关注自己的内心世界。

七、活动准备

1. 提前通知学生做好心理准备，避免紧张或抵触情绪；

2. 准备相关道具，如心理卡片、情景剧本、小礼品等；

3. 安排专人负责拍照记录，便于后续宣传与总结；

4. 班主任提前了解学生心理状况，确保活动顺利进行。

八、预期效果

通过本次心理健康主题班会，希望能让学生们更加关注自身心理状态，学会用正确的方式面对压力与挑战，同时增强班级凝聚力，营造一个更加健康、和谐的学习环境。

九、注意事项

1. 活动过程中注意保护学生隐私，避免公开谈论个人敏感话题；

2. 鼓励学生积极参与，但不强迫表达；

3. 活动结束后，班主任可安排个别谈话，进一步了解学生心理变化。

十、结语

心理健康是学生成长过程中不可忽视的重要部分。希望通过这次班会，能够唤起大家对心理健康的重视，让大家在关爱自我的同时，也学会关心他人，共同构建一个温暖、积极的校园环境。

——心理健康班会活动策划小组