一、教学背景

障碍跑是一项集速度、力量、协调性和灵活性于一体的综合性体育项目，广泛应用于中小学体育课程中。它不仅能提高学生的身体素质，还能培养其克服困难、勇于挑战的意志品质。本节课以“障碍跑”为主题，旨在通过多样化的练习方式，激发学生的学习兴趣，提升其运动能力。

二、教学目标

1. 知识与技能目标

学生能够掌握基本的障碍跑动作技巧，如跨越、钻过、绕行等，并能在实际情境中灵活运用。

2. 过程与方法目标

通过小组合作、游戏竞赛等方式，增强学生的团队意识和协作能力，提升其解决问题的能力。

3. 情感态度与价值观目标

培养学生勇敢、果断、坚持的体育精神，增强自信心和抗挫能力。

三、教学重点与难点

- 重点：掌握障碍跑的基本动作要领，提高动作的协调性与流畅性。

- 难点：在快速移动中保持身体平衡，合理安排动作顺序。

四、教学准备

- 场地：操场或体育馆

- 器材：体操垫、标志桶、跳绳、跨栏架、软垫等

- 学生分组：根据人数将学生分为4—6人一组，便于开展小组活动

五、教学过程

1. 导入（5分钟）

教师通过提问引导学生思考：“你们有没有遇到过需要跨越障碍才能到达目的地的情况？” 引导学生回忆生活中的类似经历，激发学习兴趣。

2. 热身活动（8分钟）

- 慢跑两圈，活动全身关节

- 动态拉伸：高抬腿、侧向滑步、弓步走等

- 简单的障碍模仿练习，如跳跃小栏、钻过呼啦圈等

3. 新授内容（15分钟）

- 教师示范障碍跑的基本动作，包括跨越、钻过、绕行、爬行等。

- 分步骤讲解每个动作的要点，强调动作的规范性和安全性。

- 学生分组进行模仿练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

4. 实践练习（15分钟）

- 设置一条包含多种障碍的跑道，学生依次完成障碍跑任务。

- 鼓励学生在完成任务的同时注意节奏和动作的连贯性。

- 组织小组比赛，提高学生的参与热情和竞争意识。

5. 总结与评价（7分钟）

- 教师对本节课的学习情况进行总结，表扬表现突出的学生。

- 引导学生进行自我评价和同伴互评，反思自己的表现和进步空间。

- 布置课后练习任务，鼓励学生在家尝试简单的障碍跑练习。

六、安全提示

- 在进行障碍跑练习时，注意场地的平整与器材的安全性。

- 避免在湿滑或不平坦的地面上进行练习，防止摔倒受伤。

- 学生之间应保持适当距离，避免碰撞。

七、教学反思

本节课通过多样化的教学手段，有效激发了学生的学习兴趣，提高了他们的运动能力和团队合作意识。但在实际操作中，部分学生在动作协调性方面仍需加强，今后可在教学中增加更多针对性的训练内容。

八、拓展延伸

可结合其他体育项目，如接力赛、定向越野等，设计更具趣味性的障碍跑活动，进一步丰富课程内容，提升学生的综合运动能力。