尊敬的老师：

您好！首先，我想对您表达我最诚挚的歉意。在今天的课堂上，我没有按照学校的规定认真完成眼保健操，这是我的疏忽和错误。在此，我深刻反思了自己的行为，并写下这份检讨书，以表明我的态度和决心。

眼保健操是保护我们视力的重要措施之一，它不仅有助于缓解眼部疲劳，还能预防近视的发生和发展。然而，在今天的眼保健操时间里，我没有认真参与其中，而是选择了偷懒或者分心去做其他事情。这种行为不仅是对自己健康的不负责，也是对学校规章制度的无视。

回顾这一事件，我认为主要有以下几点原因导致了这样的结果：

一是缺乏足够的重视。由于平时没有养成良好的习惯，也没有充分认识到眼保健操的重要性，所以在面对眼保健操时，我没有给予应有的关注。

二是自控能力不足。当周围的同学都在认真做眼保健操时，我却无法克制自己不去做与之无关的事情，这反映出我在自我管理方面存在一定的问题。

三是环境影响。有时候，如果班级里的氛围不够严肃，大家都没有认真对待眼保健操的话，我也容易受到感染而放松下来。

针对上述问题，我已经制定了相应的改进措施，并且承诺今后将严格遵守学校的各项规定，认真做好每一次眼保健操：

首先，我会加强对眼保健操重要性的认识，把它当作日常生活中不可或缺的一部分；

其次，努力提高自己的自控力，培养良好的生活习惯，确保无论何时何地都能够专注于手头的任务；

最后，希望老师能够监督指导，帮助我更好地改正错误，形成健康的生活方式。

总之，这次的经历让我意识到自己的不足之处，也给了我一个重新审视自己行为的机会。我保证从现在开始，一定不会再犯类似的错误，争取做一个遵纪守法、身心健康的好学生。再次向您表示深深的歉意！

此致

敬礼！

检讨人：XXX

日期：XXXX年XX月XX日

以上是一份关于“不做眼保健操”的检讨书范文，希望能够符合您的需求。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告知。