炎炎夏日，一杯清凉解暑的凉茶总能带来无尽的舒爽。凉茶不仅能够帮助我们消暑降温，还能调理身体，增强免疫力。下面，就让我们一起探索几款经典且实用的凉茶配方吧！

1. 金银花甘草茶

材料：金银花10克、甘草3克、冰糖适量

做法：将金银花和甘草放入锅中，加入500毫升清水，煮沸后转小火煎煮10分钟，最后加入冰糖调味即可。

功效：清热解毒、消暑去火，特别适合上火或咽喉不适的人群。

2. 菊花薄荷茶

材料：干菊花5克、薄荷叶3克、蜂蜜适量

做法：将菊花和薄荷叶放入杯中，用热水冲泡，静置5分钟后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效：明目清肝、提神醒脑，尤其适合长时间面对电脑工作的朋友。

3. 罗汉果柠檬茶

材料：罗汉果半个、新鲜柠檬片2片、蜂蜜适量

做法：将罗汉果敲碎后放入锅中，加水煮沸，再加入柠檬片继续煮5分钟，最后调入蜂蜜即可。

功效：润肺止咳、生津止渴，适合秋冬季节饮用。

4. 绿豆薏米茶

材料：绿豆30克、薏米20克、冰糖适量

做法：将绿豆和薏米洗净后放入锅中，加水煮至绿豆开花，最后加入冰糖调味即可。

功效：健脾祛湿、清热解毒，非常适合湿气重或者容易长痘的人群。

5. 陈皮山楂茶

材料：陈皮5克、山楂片10克、冰糖适量

做法：将陈皮和山楂片放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火熬煮15分钟后加入冰糖调味即可。

功效：消食化积、理气健脾，特别适合饮食不规律或消化不良的人群。

小贴士：

- 凉茶虽好，但不宜过量饮用，尤其是体质偏寒者应适量减少。

- 如果有特殊疾病或过敏史，请在饮用前咨询医生建议。

希望这些简单易做的凉茶配方能为您的生活增添一份清凉与健康！无论是家庭聚会还是日常养生，都能轻松制作，享受自然的馈赠。