在中医针灸学中，穴位是经络系统的重要组成部分，它们是人体气血运行的关键节点。其中，“手五里”是一个非常重要的穴位，位于人体的手部区域。本文将详细介绍手五里的具体位置以及其主要功效。

手五里的位置描述

手五里穴位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上的腕横纹上3寸处。具体来说，它是在靠近手腕部位的一个特定点，可以通过触摸前臂来找到这个位置。这个穴位属于手阳明大肠经，因此它在调节大肠功能方面有着独特的作用。

手五里的主要功效

1. 缓解疼痛：手五里穴常用于治疗手臂、肩膀等部位的疼痛，尤其是由于过度使用或劳损引起的不适。

2. 改善血液循环：通过刺激手五里穴，可以促进局部血液循环，有助于消除疲劳和恢复体力。

3. 调节消化系统：作为手阳明大肠经的一部分，手五里对改善消化系统的功能也有一定的帮助，比如缓解腹胀、便秘等问题。

4. 增强免疫力：适当的按摩或针刺此穴位还能提高身体的整体免疫能力，预防感冒和其他疾病。

实际应用案例

许多人在日常生活中遇到诸如肩颈僵硬、手臂酸痛等问题时，往往会尝试自我按摩手五里穴以获得缓解。此外，在专业医师指导下进行针灸治疗，则能更有效地发挥上述各种功效。

需要注意的是，在进行任何形式的自我护理之前，请务必咨询专业人士确保安全有效。每个人的身体状况不同，适合别人的方案未必适合自己。

总之，“手五里”这一穴位不仅拥有明确的位置特征，还具备多种实用价值。希望大家能够通过了解并合理利用这一知识来维护自身健康！