真气运行法书籍（真气运行法）
发布时间：2025-04-08 19:38:49来源：
🌟【真气运行法】🌟
在生活中，我们常常感到疲惫不堪，身体僵硬，精神恍惚。这时，不妨试试古老的“真气运行法”，它能帮助你疏通经络，调和气血，让身心回归平衡。💪
首先，找个安静的地方坐下或盘腿而坐，闭上双眼，深呼吸三次。感受空气从鼻尖进入，缓缓流入肺部，再慢慢呼出体外。接着，双手轻轻放在膝盖上，手掌朝上，想象一股温暖的真气从头顶缓缓流下，经过肩膀、手臂，最终汇聚到指尖。✨
这个过程可以重复多次，每次持续5-10分钟。你会发现，随着真气的流动，身体逐渐放松，内心的焦虑也渐渐消散。坚持练习，你会发现生活变得更加轻松愉快，每一天都充满活力！🌈
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