颈椎病困扰着许多人，特别是L5-S1椎间盘突出的问题，常常让人感到腰痛难忍。如果你正被这个问题所困扰，请不要灰心，因为有一些方法可以帮

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，尤其是L5-S1区域，这是腰椎与骶骨之间的连接处，承受着人体大部分重量。一旦发生突出，不仅会影响日常