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考试太紧张怎么缓解🧐

面对考试压力，首先要学会深呼吸！吸气时慢慢数到四，屏住呼吸数到四，再缓慢呼气数到六。这种简单的方法能有效放松身心，减轻紧张情绪。其
2025年05月09日 09:00:21

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